Zein da pisua galtzeko karbohidrato gutxiko dieta baten funtsa, zein eraginkorra den eta norentzat egokia den: bere alde onak eta txarrak, baimendutako eta debekatutako elikagaiak, lagin-menua.
Gotarako elikadura eta dieta bereziak izan behar dira eta elikagai osasuntsuak eduki eta kaltegarriak baztertu. Beharrezkoa da menuari atxikitzea, ez jan frijituak eta pikanteak, jan barazki eta fruta gehiago.
