egilea Mitra Ghamsari

izena:

Mitra Ghamsari

Artikuluak:

3

artikuluak

• Alferentzako dieta - ken 12 kg: eguneko menua, emaitzak
  Alferentzako dietaren deskribapena, 2 astetan pisua galdu dutenen emaitzak, asteko menua. Dietaren aurretiko neurriak.
  23 Abendua 2021
• "7 kg 7 egunetan" - astebeteko dieta: alde onak eta txarrak, berrikuspenak
  7 egun - 7 kg dieta kaloria gutxiko eta epe laburreko nutrizio programa da, Suediako dieta izenarekin ere ezagutzen dena. Elikadura osasungarriaren hiru zutabe nagusietan oinarrituta dago: proteinak, zuntza eta bitaminak. Beno, karbohidrato "konplexu" dezente.
  31 Abuztu 2021
• Etxean eta gimnasioan egin ditzakezun sabeleko eta alboko argaltzeko ariketarik onenak
  Nola galtzen da sabela eta alboetan pisua? Etxerako eta gimnasiorako egokiak diren ariketa eraginkorren ikuspegi orokorra.
  23 Abendua 2020